5 Nguyên Nhân Dị Ứng Khiến Bệnh Của Bạn Nặng Hơn Vào Ban Đêm

Dị ứng là bệnh lý không những gây khó chịu mà còn ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe và tinh thần của con người. Do đó để khắc phục ta cần nắm được nguyên nhân dị ứng phổ biến nhất. Các triệu chứng sổ mũi, ngứa mắt, khó thở, hắt hơi gây khó ngủ và trằn trọc cho người bệnh. Trên thực tế, các triệu chứng của dị ứng sẽ trở nên nghiêm trọng vào ban đêm. Nó có thể gây cản trở chu kỳ giấc ngủ của bạn, khiến bạn mệt mỏi, đau ốm và kém tập trung trong công việc. Dưới đây là 5 nguyên nhân dị ứng thường gặp khiến đường hô hấp của bạn trở nên nhạy cảm hơn trước khi đi ngủ.

Để đầu thấp hơn so với người khi ngủ

Tình trạng dị ứng của bạn có thể trở nên trầm trọng hơn khi bạn nằm xuống giường hoặc bề mặt nào đó mà không có gối kê đầu. Lý do là khi bạn nằm xuống, nước mũi và chất dịch có thể chảy xuống cổ họng. Từ đó gây ảnh hưởng tới việc hít thở, lưu thông mũi và khiến cổ họng ho, khò khè, khó thở hơn vào ban đêm. Để cảm thấy dễ chịu hơn, bạn có thể sử dụng thêm một chiếc gối kê đầu trước khi đi ngủ.

Mạt bụi cũng là nguyên nhân dị ứng  

Không chỉ vi khuẩn trên động vật, côn trùng, cây cỏ, da của bạn cũng có rất nhiều mạt bụi. Nguyên nhân dị ứng có thể do mạt bụi sẽ ăn những mẩu da chết siêu nhỏ mà bạn vô tình để lại trên giường, nệm, ghế sofa, v.v. Khi một người trưởng thành rụng 1,5 gam da mỗi ngày, bạn có thể hình dung số lượng mạt bụi sẽ nhân lên cấp số nhân nếu không được vệ sinh kỹ lưỡng. Bên cạnh việc giặt giũ gia trải giường, vỏ gối, chăn màn thường xuyên, hãy sử dụng máy hút bụi cho giường nệm để loại bỏ nhanh chóng vi khuẩn và các chất gây dị ứng khác.

Để thú cưng ngủ trên giường

Đa phần những người yêu thích và nuôi thú cưng đều để chúng tự do thoải mái nằm ngủ cùng mình trên giường. Tuy nhiên, việc này cũng sẽ là nguyên nhân dị ứng thường gặp. Trong trường hợp bạn đang có vấn đề về đường hô hấp hay nhạy cảm với các mùi, hãy tránh ngủ chung với thú cưng của bạn. Không những thế, chúng có thể rụng một lượng khá nhiều lông mỗi khi mùa rụng lông tới. 

Bộ lông dày của chúng là nơi trú ngụ lý tưởng của phấn hoa, bụi bẩn, bọ và mạt bụi. Đó chính là lý do tại sao chúng tôi khuyên bạn nên tránh ngủ chung với vật nuôi vì lông của chúng có thể làm bệnh của bạn trở nên trầm trọng hơn. Cách tốt nhất là hãy tắm rửa, vệ sinh chỗ ngủ và chải lông thường xuyên cho chúng, điều này có thể giúp giảm tải tình trạng lông rụng trong nhà đến đáng kể đấy nhé!

Xem thêm: “Các Câu Hỏi Thường Gặp Về Máy Hút Cho Lông Vật Nuôi”

Ngáy ngủ vào ban đêm

Ngủ ngáy không chỉ gây khó chịu cho những người xung quanh, gia đình hay bạn bè mà còn đem lại những điều không tốt cho bạn. Nếu bạn đang bị viêm mũi theo mùa và chưa biết làm gì để hạn chế các triệu chứng, thì việc ngáy ngủ có thể là tác hại của việc dị ứng này. Nguyên nhân dị ứng sẽ đến từ vi khuẩn xung quanh giường ngủ, gây nên tình trạng tắc nghẽn đường thở, dẫn đến ngạt mũi và dẫn đến việc ngáy quá nhiều. Từ đó sẽ gây ảnh hưởng đến trạng thái và rối loạn chu kỳ giấc ngủ của bạn.

Phấn hoa có trên quần áo cũng là nguyên nhân dị ứng

Ngoài các chất gây dị ứng trong nhà, bạn có thể vô tình mang phấn hoa vào phòng của mình sau khi hoạt động ngoài trời. Các hạt phấn tồn tại trên da, tóc và quần áo, có thể gây ho và hắt hơi khi bạn ngủ. Đây là lý do tại sao bạn cần phải tắm và mặc quần áo sạch sẽ trước khi ngủ. Cơ thể lông lá của thú cưng cũng có thể tích tụ các chất gây dị ứng, đó là lý do tại sao bạn cần hạn chế không cho chúng lượn lờ quanh những khu vực trồng nhiều cây cỏ, hoa lá.

Bài viết liên quan: “Kiểm Soát Các Chất Gây Dị Ứng Trong Nhà Của Bạn Bằng Máy Hút Bụi”

Có rất nhiều nguyên nhân dị ứng và 5 lý do trên là những lý do phổ biến nhất khiến bệnh của bạn có thể nặng lên theo thời gian, đặc biệt là vào ban đêm. Hãy khắc phục bằng cách tránh các tình huống trên để có được một giấc ngủ ngon và lành mạnh hơn nhé!